Gli esercizi di Kegel
I cosiddetti esercizi di Kegel sono semplici contrazioni volontarie dei muscoli del pavimento pelvico che sostengono utero, uretra, vescica e retto. Il nome proviene dal ginecologo statunitense A. Kegel, che li ideò e li promosse dopo averne scoperto la grande utilità. L’obiettivo principale di tali esercizi è migliorare il tono muscolare del pavimento pelvico tramite […]